Паула Бадоса о значении медитации и визуализации в борьбе с психологическими проблемами

Паула Бадоса раскрыла, какие методы помогают ей справляться с психологическими вызовами. Теннисистка отмечает, что она всегда носит с собой блокнот, чтобы записывать свои чувства и события, происходящие с ней. Паула признается, что ей сложно расслабиться и освободить разум от мыслей, но она старается медитировать и заниматься визуализацией каждое утро и перед сном, что приносит ей значительное облегчение. Также она подчеркивает важность открытого общения и выражения эмоций. Бадоса рада, что у нее есть команда, которая поддерживает ее и не осуждает, что позволяет ей свободно выражать себя. Она считает, что визуализация помогает достигать целей, приводя в пример таких выдающихся спортсменов, как Джокович, Али, Фелпс и Руни. Источник: Hola!