Нападающий ЦСКА Тамерлан Мусаев о своем подходе к здоровью и тренировкам

Форвард ЦСКА Тамерлан Мусаев рассказал о своем тщательно продуманном распорядке, помогающем поддерживать форму. Он отметил, что носит специальное кольцо, измеряющее калории, расстояние, которое он прошел, и качество его сна. «Надевая очки для просмотра телефона, как это делает Холанд, я ощущаю, как глаза расслабляются», — добавил он. Мусаев выделил, что за четыре дня до матча тренирует плечевой пояс, за три — ноги, а за два дня встает рано, чтобы успеть в зал. Вдохновленный опытом бывшего партнера по команде Младена Кашчелана, Мусаев непрерывно изучает информацию о здоровье.

"Я регулярно отслеживаю пульс во сне. Если он превышает 35-40 ударов, это может означать нервное напряжение", — сказал игрок. Его гаджет также отслеживает количество раз, когда он просыпается ночью и как быстро засыпает заново. Важно не только долго, но и качественно спать, считает он.

Интервью также раскрыло, что на Мусаева повлияла прочитанная книга диетолога «Арсенала» Арсена Венгера, из которой он узнал основы питания спортсмена. Это помогает ему поддерживать себя в отличной форме и быть всегда готовым к играм: «Я сыграл 42 из 43 матчей в прошлом сезоне, и это не предел», — добавил Мусаев.