Елизавета Пасечник об интервальном голодании: «Первый прием пищи только в час дня»

Фигуристка Елизавета Пасечник и ее партнер Дарио Чиризано стали гостями подкаста «Ход коньком», который ведут Екатерина Боброва и Андрей Журанков. В ходе беседы Пасечник поделилась своим опытом интервального голодания.

На вопрос Журанкова о том, что Лиза ест на завтрак, Чиризано пошутил, что она любит сырники или вообще ничего не ест. Пасечник подтвердила, что сейчас она в основном не завтракает и придерживается интервального голодания: «У меня первый прием пищи — в час дня, после первой тренировки». Также она отметила, что не употребляет кофе, сахар и соки.

Пасечник рассказала, что первый прием пищи у нее в час дня, а второй — до семи вечера. Она пояснила, что это помогает ей сбрасывать лишний вес, так как нагрузка на утренних тренировках не такая сильная: «После обеда, на следующем льду, у меня уже есть силы».

Екатерина Боброва поделилась своим опытом, когда в пубертатный период она сталкивалась с жесткими требованиями тренеров. Она подчеркнула, что во время диет важно контролировать состояние здоровья и питание.

Пасечник также добавила, что обсуждала свою диету с тренером Анжеликой Крыловой и общалась с различными диетологами, чтобы контролировать процесс и не навредить здоровью.