Алина Горбачева раскрыла секрет своей стройности в переходном возрасте

Алина Горбачева рассказала о своем дневном рационе питания, который позволяет ей сохранять стройность в переходном возрасте: «Последнее время мне часто задают вопрос, как мне удается оставаться худенькой в переходном возрасте. На самом деле секрет простой – правильное питание. Сегодня покажу вам один из вариантов моего питания.» Завтрак (8:00) включает 30 грамм хлопьев «5 злаков», 15 грамм шоколадного протеина, 200 мл кокосового молока, ягоды, банан и орехи. Этот завтрак вкусный, питательный и дает энергию для утренней тренировки! Между специальной физической подготовкой и льдом (9:15) Алина съедает половину протеинового батончика. В 11:30 спортсменка добавляет 300 грамм арбуза. Обед (13:30) включает угольную треску, овощи и сыр моцарелла. Перекус (15:30) состоит из персика и шоколада без сахара. Ужин (18:00) – салат из огурцов и помидоров, заправленный йогуртом, и куриная грудка. Также Алина добавила, что в течение дня может съесть пастилу без сахара и орешки, когда захочется перекусить», – написала фигуристка в своем телеграм-канале.