Валерий Ничушкин о проблемах со сном: «Не могу уснуть раньше 4 утра, сплю по 3-4 часа после игры»
Валерий Ничушкин отметил, что он испытывает серьезные проблемы со сном. «Пацаны засыпают в час-два ночи, я раньше 4 утра уснуть не могу. Сплю по 3-4 часа после игры – это очень мало для спортсмена», — сообщил Ничушкин.
Напомним, «Колорадо» выиграл Кубок Стэнли-2022. Весной 2023-го Валерий Ничушкин пропустил четыре матча серии первого раунда Кубка Стэнли против «Сиэтла». Тогда стало известно, что за несколько часов до третьей игры серии полиция Сиэтла обнаружила девушку в номере форварда в состоянии алкогольного опьянения. Имя Ничушкина фигурирует в сообщении о происшествии.
Игрок также добавил, что лето было коротким и напряженным, так как он занимался реабилитацией после травмы ноги, что привело к ментальной усталости. «Я не отдохнул, очень короткое лето было. Я все лето занимался реабилитацией, для ноги. Я не мог отдыхать нормально. Все равно такая ментальная усталость все еще присутствовала», — отметил он.
Сезон начался в напряженном графике, и многочисленные травмы и другие ситуации только усугубили состояние хоккеиста. «Потом вот эта ситуация, которая психологически еще больше на меня надавила, потому что отовсюду неприятные вещи сыпятся», — добавил Ничушкин.
Игрок также признался, что начал работать с психологами, чтобы справиться с ментальным и физическим давлением. «Летом я начал понимать, что нужно начинать работать с психологами, разбираться со здоровьем», — сказал он.
Основной проблемой, которую испытывает Ничушкин, является сложность засыпания после игр. «Когда играть стал много, это стало большей проблемой, потому что организм просто не успевает восстановиться. Я сплю 3–4 часа ночью после игры. На следующий день тренировка, целый день перелеты бывают, или просто дома дела делаешь. Когда игры нет или тренировка – я сплю в порядке. Хороший сон 7-8 часов», — поделился хоккеист.
Из-за хронического недосыпания в среднем у Ничушкина получается спать всего около 6 часов в сутки, что, по его словам, крайне недостаточно для профессионального спортсмена, особенно для того, кто проводит на поле 22 минуты.